KHASIAT JAMBU BIJI MERAH UNTUK DIET

Tanaman jambu biji merah   (Psidium   guajava L.) merupakan tanaman musiman yang banyak ditemukan di Indonesia.
Jambu biji memiliki beberapa kelebihan, antara lain buahnya dapat dimakan sebagai buah segar, dapat diolah menjadi berbagai bentuk makanan dan minuman. Selain itu, buah jambu biji  bermanfaat untuk  pengobatan (terapi) bermacam-macam penyakit, seperti memperlancar pencernaan, menurunkan kolesterol, antioksidan, menghilangkan rasa lelah dan lesu, demam berdarah, dan
sariawan. Berikut adalah kandungan gizi yang terdapat dalam 100 ram buah jambu biji segar.

Sumber : Sukses  Budi  Daya  Jambu  Biji  di  Pekarangan  dan  Perkebunan, 2010

Tahukah Anda, jambu biji bisa digunakan untuk membantu program diet?

Jambu biji merupakan buah-buahan yang cukup populer dikalangan masyarakat khususnya Indonesia. Tidak hanya rasanya saja yang enak, tetapi jambu biji kaya akan manfaat. Salah satunya adalah program menjaga pola makan kita.
 

Berbagai manfaat jambu biji dapat kita lihat antara lain sebagai berikut :

1. Memperlancar pencernaan. Jambu biji memiliki khasiat memperlancar pencernaan. Selain baik untuk diet, jambu biji juga mencegah sembelit.
2. Kandungan serat tinggi. Jambu biji merah dikenal memiliki serat yang tinggi. Oleh karena itu buah sangat baik untuk pencernaan.
3. Pelindung usus. Jambu biji memiliki kandungan yang mampu melindungi usus dari zat kimia yang berbahaya dari makanan dan minuman lainnya.
4. Menurunkan berat badan. Mengonsumsi jambu biji merah mampu mengenyangkan. Oleh karena itu jambu biji merah bisa digunakan untuk program diet.
5. Mencukupi kebutuhan tubuh. Jambu biji memiliki kandungan yang mampu melindungi usus dari zat kimia yang berbahaya dari makanan dan minuman lainnya.

Sumber :

https://twitter.com/kementan/status/1294914794978308098

Cahyono,  B.  2010. Sukses  Budi  Daya  Jambu  Biji  di  Pekarangan  dan  Perkebunan. Yogyakarta: Andi.